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Le bonheur dure 3 secondes

Certaines recherches américaines ont montré que le bonheur dure 3 secondes !

Imaginez les possibilités des 500 millions d'instants présents toute ta vie, que vas-tu en faire ? Vivre ou survivre ?


Il serait intéressant de profiter de chacun de ces moments. Je ne te demande pas de passer ton temps à contempler des fleurs ou des nuages mais simplement à ralentir un tant soi peu. Bien sûr, la vie quotidienne nous embarque tous dans le tourbillon des actions automatiques, monotones et parfois sans valeur à nos yeux. Tu sais les fameux "Je dois...", "Il faut..."


Mais imaginons que tu t'offres la possibilité de ralentir, ne serait-ce que 10 minutes. Mettre ton téléphone en off, boire ton café en observant son goût et toutes les saveurs, son odeur, la chaleur qu'il répand dans ton corps et on reprend quelques respirations profondes pour repartir dans l'aventure de la vie. Tu viens de t'offrir une parenthèse de 10 minutes en dehors du temps.



Je t'invite à renouveler cela le plus souvent possible même dans des situations improbables. Il m'est déjà arrivé, de m'arrêter en plein milieu d'une tâche à accomplir, de m’asseoir devant une fenêtre et de regarder dehors, instinctivement, mon cerveau m'a demandé une pause, je l'ai accepté.


Pendant 10 minutes, je me suis posée devant cette fenêtre, je l'ai ouverte pour respirer de l'air frais quelques minutes à peine. Le temps s'est arrêté. Mes pensées ont essayé de me raisonner "Il faut ..." "Tu ne devrai pas... sinon...", elles aussi je les ai mises sur pause. J'en avais besoin. Et tu sais quoi ? Je me suis même félicitée de prendre ce temps.


Depuis ce jour là, je fais plus attention à mon intuition. Les pauses font partie de mon quotidien.

Ensuite, j'ai repris mes activités. J'avais la sensation d'avoir fais une sieste, j'étais reposée.


Ma parenthèse de bonheur avait eu lieu, je l'ai étendu à 10 minutes.

Il paraîtrait que le bonheur dure en moyenne trois secondes selon des chercheurs américains.


Pour comprendre cela, je t'invite à entendre "Les antisèches du bonheur" (durée : 18 minutes)


Jonathan Lehmann nous en parle très bien du bonheur. Débordé d'un métier et d'un quotidien qui ne lui convenait plus, il a décidé de partir en quête de lui-même, de son bonheur pendant trois ans. Il nous partage sa vision et ses astuces de bonheur.